河北飞扬高考舞蹈集训学校美食篇

早餐
营养学家介绍到，一天中重要的就是早餐，早餐是一天能量的来源，吃好早餐才能够满足上午的工作、学习和劳动的需要。



午餐
午餐是三餐中最主要的一餐，因为上午人体内所消耗的热能比较大，并且吃完饭之后还要接着学习和工作，午餐主食可以选择米饭、馒头、大饼等，要控制主食在150- 200 克左右；
午餐的副食要能够满足人体对于维生素和无机盐的需要，比如新鲜蔬菜、蛋、豆制品、肉类等等。



还有新鲜美味水果哦！
但是中午也不要暴饮暴食，吃到了八九分饱就好了，有助于同学们保持良好的形体气质，投入到专业训练中去！



晚餐
吃晚餐的时候，一般都是接近睡眠的时间了，所以晚餐不要吃得太饱。对于舞蹈专业训练的学生，晚餐的时候最 好是在吃饭的半小时之前可以吃些水果或者是蔬菜汁，并且主食与副食的食用量都要有所减少，以便在睡觉之前可以是空腹的状态。




要记住对于我们舞蹈专业训练的学生，晚餐后不要再吃宵夜，并且主食与副食的食用量都要有所减少，以便在睡觉之前可以是空腹的状态，有助于同学们保持良好的形体气质，圆满实现大学梦

快来理想飞扬接受舞蹈专业的训练，享受美味的三餐吧，相约在“理想飞扬”不见不散！

河北飞扬高考舞蹈培训中心0311-85661057 美食美味可口，请你尽情享用！